utworzone przez Joanna Dolińska | paź 2, 2023 | przemyślenia
Przedwyborcza gorączka oraz dyskusja na temat deklarowanej chęci udziału w wyborach (lub jej braku) skłoniły mnie do refleksji w ważnym dla mnie temacie sprawczości. Stephen Covey w kultowej już niemal książce „7 nawyków skutecznego działania” pisze o dwóch kręgach –...
utworzone przez Joanna Dolińska | wrz 7, 2023 | inspiracje
Nie wiem, jak wy, ale ja jestem świetna w myśleniu. Bywa, że mustangi moich myśli pędzą jak szalone. W sytuacjach stresu, gdybym jej na to pozwoliła, moja głowa z dużym prawdopodobieństwem chciałaby myśleć niemal bez ustanku. Analizować, planować, główkować,...
utworzone przez Joanna Dolińska | wrz 6, 2023 | inspiracje
Dziś chwilę o trudnych emocjach, które, no cóż…, są trudne. Sprawiają dyskomfort, ból, uwierają, gryzą, gniotą, zioną pustką. Niewygoda związana z ich pełnym doświadczaniem sprawia, że często wolałybyśmy i wolelibyśmy ich nie czuć – pragnąc zagłuszyć je, znieczulić...
utworzone przez Joanna Dolińska | sie 30, 2023 | przemyślenia
Ostatnim moim olśnieniem jest odkrycie, jak ogromne znaczenie dla naszej regulacji emocjonalnej ma rytm. Rytm jest podstawą zdrowego umysłu i ciała. Życie podlega rytmom – dnia i nocy, pór roku. Rytmy świata natury są także głęboko zakorzenione w nas samych już od...
utworzone przez Joanna Dolińska | gru 22, 2022 | przemyślenia
7000. Co najmniej tyle słów wypowiadamy każdego dnia. Lecz ile z nich wypowiadamy świadomie, by budować prawdziwy kontakt z drugą osobą? Słowna ze mnie babka. Głęboko wierzę, że naszą komunikację tkamy ze słów. Owo tkanie oddaje dla mnie barwność naszych codziennych...
