utworzone przez Joanna Dolińska | mar 25, 2024 | inspiracje
W pędzącym wciąż naprzód świecie, daliśmy sobie wmówić, że wykonywanie kilku czynności jednocześnie to nieodzowna kompetencja 🤹♂️ . Bombardowani bodźcami, zadaniami, informacjami staramy się przetworzyć i przeanalizować gigantyczne ilości danych. Zwykle myślimy o...
utworzone przez Joanna Dolińska | mar 14, 2024 | inspiracje
Dziś trochę o ciele, a konkretnie kontakcie z ciałem. Ciało utrzymuje nas przy życiu, wykonuje dla nas każdego dnia całą masę fantastycznych rzeczy, a my nader często odwdzięczamy mu się odcinaniem się od niego i od sygnałów, które nam wysyła. W codziennym zaganianiu...
utworzone przez Joanna Dolińska | lis 23, 2023 | inspiracje, Uncategorized
Dziś kilka słów o tym, jak zarządzać energią dzięki metodzie 3M i dlaczego jest ona ważna dla naszego funkcjonowania i efektywności. Energia to paliwo umożliwiająca działanie w kilku obszarach: – Fizycznym – zapewnia fizyczne zasoby i siły do pracy –...
utworzone przez Joanna Dolińska | lis 21, 2023 | inspiracje
Warsztaty, które prowadzę lub w których sama uczestniczę to często moment rozwoju samoświadomości. Czasami uczestnicy_czki coś o sobie odkrywają, czasami doznają jakiegoś olśnienia, czasem przeglądając się w oczach innych w bezpiecznej atmosferze akceptacji odważają...
utworzone przez Joanna Dolińska | wrz 7, 2023 | inspiracje
Nie wiem, jak wy, ale ja jestem świetna w myśleniu. Bywa, że mustangi moich myśli pędzą jak szalone. W sytuacjach stresu, gdybym jej na to pozwoliła, moja głowa z dużym prawdopodobieństwem chciałaby myśleć niemal bez ustanku. Analizować, planować, główkować,...
utworzone przez Joanna Dolińska | wrz 6, 2023 | inspiracje
Dziś chwilę o trudnych emocjach, które, no cóż…, są trudne. Sprawiają dyskomfort, ból, uwierają, gryzą, gniotą, zioną pustką. Niewygoda związana z ich pełnym doświadczaniem sprawia, że często wolałybyśmy i wolelibyśmy ich nie czuć – pragnąc zagłuszyć je, znieczulić...
