W pędzącym wciąż naprzód świecie, daliśmy sobie wmówić, że wykonywanie kilku czynności jednocześnie to nieodzowna kompetencja 🤹‍♂️ . Bombardowani bodźcami, zadaniami, informacjami staramy się przetworzyć i przeanalizować gigantyczne ilości danych. Zwykle myślimy o...

Dziś trochę o ciele, a konkretnie kontakcie z ciałem. Ciało utrzymuje nas przy życiu, wykonuje dla nas każdego dnia całą masę fantastycznych rzeczy, a my nader często odwdzięczamy mu się odcinaniem się od niego i od sygnałów, które nam wysyła. W codziennym zaganianiu...

Warsztaty, które prowadzę lub w których sama uczestniczę to często moment rozwoju samoświadomości. Czasami uczestnicy_czki coś o sobie odkrywają, czasami doznają jakiegoś olśnienia, czasem przeglądając się w oczach innych w bezpiecznej atmosferze akceptacji odważają...

Nie wiem, jak wy, ale ja jestem świetna w myśleniu. Bywa, że mustangi moich myśli pędzą jak szalone. W sytuacjach stresu, gdybym jej na to pozwoliła, moja głowa z dużym prawdopodobieństwem chciałaby myśleć niemal bez ustanku. Analizować, planować, główkować,...

Dziś chwilę o trudnych emocjach, które, no cóż…, są trudne. Sprawiają dyskomfort, ból, uwierają, gryzą, gniotą, zioną pustką. Niewygoda związana z ich pełnym doświadczaniem sprawia, że często wolałybyśmy i wolelibyśmy ich nie czuć – pragnąc zagłuszyć je, znieczulić...